Lo sci di fondo è uno sport estremamente interessante dal punto di vista salutistico.
Lo sci di fondo è uno sport che fa parte del gruppo delle cosiddette discipline nordiche ed è particolarmente popolare in Scandinavia, nelle regioni alpine e nel territorio canadese.

L’attrezzatura di base per lo sci di fondo è costituita da sci, bastoncini e scarpe.
Gli sci da fondo sono lunghi 170- 200 cm circa, larghi 4,5-5 cm e alti, nel punto massimo, circa 4 cm; non hanno lamine e hanno la punta rivolta all’insù. Sono costruiti in materiale sintetico molto leggero.
Le scarpe per sci di fondo sono calzature leggere e alte fino alla caviglia. Sulla loro punta è posto l’aggancio per gli sci; il tallone non viene bloccato e quindi può essere sollevato liberamente.